斷奶期可以吃牛肉嗎

斷奶的時候吃食物必須要注意，否則會對身體造成影響。有很多食物會起到下奶的效果，這樣就會導致寶媽乳房脹痛，因爲乳汁分泌過多，會導致奶水在乳房當中堆積，也有可能出現乳腺疾病。那麼斷奶期可以吃牛肉嗎？

斷奶期間可以少量吃牛肉，但是肉類食物營養是很高的，所以寶媽要少吃。斷奶的時候不可以喝營養湯、比如雞湯、豬腳湯、魚湯等，都是有着催乳效果的。寶媽可以喝一些麥芽水，這樣可以有效回奶。麥芽水需要每天喝三次，連續喝三四天就可以回奶的。

斷奶的時候寶媽需要注意護理乳房，這段時間乳房奶水比較多，就會有發脹的感覺，可以將多出來的奶水擠出來，以免乳腺管會堵塞，出現腫塊。寶媽可以穿哺乳期的內衣，直到回奶後再穿塑形的內衣，不要讓乳房有束縛感。

斷奶的時候寶寶容易哭鬧，所以寶媽要細心的護理，給寶寶多一些關愛。斷奶的時候不要吃油膩、高熱量的食物，也不建議吃太多食物，孕婦要養成少量多餐飲食的習慣，這樣可以減少奶水分泌，對斷奶是很有幫助的。