很多人在地鐵上或飛機上都有耳鳴的情況，這是由於鼓膜的壓力被壓縮。此時可以喝一口水，或者咀嚼一個口香糖，喉嚨的吞嚥可以降低耳內的壓力，緩解耳鳴。或者用雙手捏住鼻孔，然後鼻子呼氣，耳鳴症狀也將消失。治療耳鳴緩解耳內的壓力就可以達到消除耳鳴的效果。
耳鳴是很多人經歷過的一個症狀，也許是在做飛機的時候，或者是在坐車的時候，偶爾會出現耳鳴的情況。這通常是一種生理現象，不用過於緊張，透過一些小方法可以緩解耳鳴症狀，那麼平時坐車耳鳴怎麼辦呢？
耳鳴指的是人們在沒有任何外部刺激的情況下產生的異常聲音感覺。如果感到單調或混合的聲音，如嗡嗡聲或打鼾聲在你的耳朵周圍，但實際上沒有相應的聲音，這意味着耳鳴只是一種主觀感覺。耳鳴可以是暫時的或持久的。嚴重的耳鳴可以打擾人們的平靜，使人非常緊張。如果是短暫的忽視耳鳴，那一般是一種生理現象，不必太緊張。如果有持續性耳鳴，特別是其他症狀，如耳聾，頭暈，頭痛等，請保持警惕並儘快就醫。
1.喝水
喉嚨的吞嚥可以幫助平衡耳朵內的壓力。當感到耳朵裏有耳鳴和吱吱聲時，可以喝適量的水，這有助於緩解耳鳴。
2.嚼口香糖
當在車裏時，如果有耳鳴症狀，可以嘗試用口香糖來幫助平衡耳內外的壓力，緩解耳鳴的症狀。
3.封閉氣體
當坐車期間發生耳鳴時，可以嘗試吸一口氣，然後用雙手捏住鼻孔，閉上嘴和眼睛，然後用力膨脹，使空氣進入耳朵，這樣耳膜有外在腫脹的感覺，堅持15秒，連續3-5次，可以緩解耳鳴。
4.按摩耳穴
可以先將手掌揉搓耳朵50次，然後按壓鍼灸穴位，連續做5-6次，有助於刺激耳周，改善血液循環，緩解耳鳴。
5.下車透氣
如果上面的方法不能緩解耳鳴的不適感，可以先停止行程，下車緩和一段時間，呼吸下室外的新鮮空氣，並保持愉悅的心情，過一會兒耳鳴症狀就會緩解。