尿色素是從肝死血細胞分解的產物，透過尿排出體外。吃vb後，尿的顏色變成鮮黃色。如果發生這種情況，不要驚慌。這大多與核黃素過度攝入有關。身體一般不能吸收維生素保健品中的所有營養素。因此，不能吸收的部分會從尿液中排出體外。因此，最好從水果、蔬菜等天然食物中獲得必要的維生素，但如果不能從正常飲食中獲得，可以適當補充vb。
吃vb尿變黃也能吃嗎
1、吃vb後尿變黃的情況下，可以繼續吃。因爲維生素B屬於一個水溶性的維生素，能夠被腎小球自由濾過，因此在吃了維生素B後，尿液中也會有維生素B，其表現就是尿液顏色的變化。這種情況無需藥物治療，注意多喝水，可以淡化尿液。
2、除了吃vb以外，也有可能是因爲其他因素造成尿液顏色變黃，如飲水過少，脫水引發的尿液濃縮，或合併有尿路感染等，需要進一步去醫院檢查尿常規，評估病情，針對治療。
吃vb的副作用
1、維生素b類是重要的水溶性維生素。如果病情需要補充維生素，可以在醫生的指導下用藥，不必太緊張。
2、當機體不缺乏維生素時，服用大量維生素不僅會浪費，還會產生不良反應。連續大量服用幾個月後，可能會出現步伐不穩定、手腳麻木等症狀。